dizer-nao

Diga não aos pensamentos negativos

Torne um hábito de todos os dias substituir os pensamentos negativos por pensamentos positivos. Se você se encontra no meio da negatividade, diga NÃO a esses pensamentos e substitua-os com imagens mentais do que você deseja naquela situação.
 
Cerque-se de pessoas felizes. Evite as pessoas que estão com raiva, deprimidas, negativas, azedas, cansadas, críticas e dramáticas. Semelhante atrai semelhante!
 
Cerque-se com positividade e você vai adotá-la como seu jeito de ser também, e muito rapidamente! É bom ser positivo!
 
Seja grato. Este pode ser o exercício de positividade mais poderoso! Dê graças por tudo em sua vida, incluindo as dificuldades, frustrações, lutas e provações. Isso inclui as pessoas que deixam você irritado e frustrado. Pense seriamente sobre o aprendizado e a bênção que pode existir em qualquer situação. Existe um, se você se permitir a vê-lo! Dê graças pelo que você tem, e pelo que você quer ter. Pense sobre a sua vida em termos de o que é maravilhoso, não o que está faltando. Veja pessoas difíceis como espelhos – há algo em seu comportamento que reflete uma crença que você carrega, mesmo que seja difícil admitir isso. Seja grato que essas pessoas estão aqui para lhe ensinar (isso não significa que você tem que sair com elas, basta ser compassivo e grato).
 
Você sabe que sorrisos são contagiosos e são instantâneos levantadores de humor? Faça o que puder para fazer as pessoas (e você, principalmente!) sorrirem e dizerem “sim” a você com mais freqüência – ofereça ajuda, faça algo aleatório e gentil, coopere, fale palavras positivas, dê-lhes um de seus melhores sorrisos (não há escassez dessas coisas, então entregue-as livremente!).
 
Medite. Você pode fazer uma meditação maravilhosa positiva se você se concentrar em enviar amor a todos que você conhece (mais uma vez, incluindo as pessoas difíceis e irritantes!).
 
Nomeie-os, um por um, e diga e sinta “eu te amo” para eles. Você será surpreendido com a rapidez com que você derrete-se nesse amor, e como é incrível a sensação! A meditação é um bom momento para liberar-se do seu stress. A prática diária tem muitos benefícios mentais, emocionais, físicos e espirituais.
 
Tente até que consiga. Alguns dias, é quase impossível sentir-se positivo. Quase. Então, coloque uma cara feliz – SORRIA! – Até que a mensagem de seus músculos faciais seja recebido pelo seu cérebro e você comece a se sentir mais feliz. Fazer coisas positivas como ajudar os outros pode tirar você da negatividade.
 
Mesmo se você não quiser, levantar-se, saia e pegue um sol – e se não há luz do sol, ilumine-se com o seu próprio sorriso maravilhoso!
 
Use sua imaginação para ver um potencial resultado positivo em vez de um potencial resultado negativo. O futuro está em suas mãos! Criativamente visualize o que você quer, e mantenha essa imagem mental até que ela se torne normal. Isso requer prática … que tem uma recompensa enorme!
 
Christie Marie Sheldon

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2 respostas
  1. Jussara
    Jussara says:

    Podemos não ter bens materiais a distribuir mas,muitas vezes,um sorrisso,uma gentileza,um elogio valem muito mais que muito dinheiro.Distribuir amor faz bem a quem recebe e muito,muito mais a quem da. Uma linda mensagem que com certeza ajudará a muita gente.Meu abraço carinhoso

    Responder

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